“目浴”阳光、定期随访可有效预防近视

在少儿近视率不断攀升的今天，许多家长为孩子的视力忧心。尤其到了假期，孩子们黏上电子产品，更容易给眼睛带来损伤。“有很多小朋友对手机很依恋，但孩子的天性是亲近自然的。”“如果带他们到户外去，他们就会自觉放下手机。”增加户外活动，是预防近视的有效方法。因为多数近视属于轴性近视，发病成因是眼球长得过大、过长，而户外活动带来阳光照射，阳光中的紫外线有助于抑制眼球生长。对于学龄前儿童来说，他们的眼睛本身处于远视状态，适合看向远处，安排更多户外活动尤为重要。

“在诊疗过程中，我们发现有些孩子知道自己近视了，就会对爸妈说：‘看吧，是你们遗传给我的。’但是目前来看，遗传因素并不是导致孩子近视的主要原因，环境因素影响更大。”课业压力太重，或使用电子屏幕时间太长，都不利于孩子的眼睛健康成长。

那么看屏幕时，是不是离得越远越好？距离适当即可，比如合理的看电视距离，是电视机屏幕对角线长度的三倍。此外使用电子屏幕应当遵循“20-20-20”原则，即近距离用眼20分后，一定要看20英尺（约6米）以外20秒，家长需监督或提醒孩子掌握好时间和距离。

随着电子屏幕的使用越来越幼龄化，孩子们的眼部健康观察也要及早提上日程。凡是年满3岁的小朋友，都应当前往正规医疗机构建立近视发育档案。此后家长可以每隔6个月带孩子做常规检查，保持规律随访，能够有效监控和预防近视，一旦发现问题可以早诊断早治疗。

如确认孩子已经患上真性近视，就需要给孩子正确配镜。关于佩戴眼镜，家长群体中存在一些普遍的认知误区。首先是有些家长认为孩子戴眼镜会让视力越来越差，不愿意给已经近视的孩子佩戴眼镜。“事实上，真性近视并不可逆。处于生长期的近视小朋友，视力本身就会随着眼球生长而越来越差。”

还有家长认为，眼镜度数不能配太高，要配低一些。度数不够，小朋友看东西不清晰，会眯起眼睛，时间长了容易导致视疲劳，进而导致视力恶化。此外，部分年龄小的小朋友，在最初出现近视症状时不会及时告诉父母，而是随意借用他人眼镜应急。而他人的眼镜度数、瞳距、散光轴向等等都和自身需求不一样，会让视力更差。

需要注意的是，近视不仅影响视力，还可能造成更严重的后果。如果度数发展过快，或超过600度的高度近视，可能诱发视网膜脱离、黄斑变性、白内障、青光眼等一系列并发症，严重危害眼功能和正常生活，甚至可能致盲。防治近视过程中，孩子自身参与度特别重要。家长应与孩子多沟通，让孩子充分理解近视的潜在风险和治疗必要性。