近视防控是关键，这几个数字要牢记

01读书姿势“三个一”胸距桌一拳，眼睛距书本一尺（约33厘米），握笔的手指距离笔尖一寸。同时要保持头部正直，腰部挺直，背部笔直的良好姿势。这样可以有效减轻眼部压力，防止近视加深，并保护脊椎和颈部健康。02电子用眼“三个20”建议减少6岁以下儿童使用手机和电脑，并在使用电子产品时遵循“3个20”原则：连续用眼20分