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做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。
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每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。
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室内运动可作为长时期近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视最倡导日间户外活动。目前派思乐镜片研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。同时，阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作
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有效控制近视加深儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。
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近年来，近视人群的比重在不断的增加，而且还逐渐朝着低龄化的方向发展，关注儿童眼部健康已经刻不容缓！而这种现状下，戴眼镜成为最好的矫治近视的方法！儿童视力下降，为什么要戴眼镜呢？派思乐镜片下面就为大家解答一下！儿童视力标准正常儿童的单眼视力标准如下：3周岁>=0.5；4周岁>=0.6；5-6周岁>=0.7。视力下
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近视眼镜对于成年人来讲可以需要时戴，对于青少年来讲需要一直戴着。1.成年人：成年人眼睛发育成熟，通常近视度数不再增加。佩戴近视眼镜通常只满足日常视物需求即可。2.青少年：青少年眼睛尚未发育成熟，近视后度数容易增加。如果仅仅是需要时戴近视眼镜。容易影响正常的视功能发育，引发调节不足和集合不足，导致度数上涨
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