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做到“三个一、不偏头”。所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。
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每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时，近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。
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室内运动可作为长时期近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视最倡导日间户外活动。目前派思乐镜片研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。同时，阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作
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近年来，近视人群的比重在不断的增加，而且还逐渐朝着低龄化的方向发展，关注儿童眼部健康已经刻不容缓！而这种现状下，戴眼镜成为最好的矫治近视的方法！儿童视力下降，为什么要戴眼镜呢？派思乐镜片下面就为大家解答一下！儿童视力标准正常儿童的单眼视力标准如下：3周岁>=0.5；4周岁>=0.6；5-6周岁>=0.7。视力下
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散光和近视都属于屈光不正。散光是眼在无调节状态下，5米以外的平行光线进入眼睛，经眼曲折后，不能在视网膜上聚焦于一点，而是在两个互相垂直的轴向经线上形成前后两个焦线。引发视力模糊、视疲劳等情况。近视是眼在无调节状态下，5米以外的平行光线进入眼睛，经眼曲折后，成焦点与视网膜前，在视网膜上成一模糊的像。散
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长时间近距离用眼是导致近视的重要因素。配戴合适的矫正眼镜，可以缓解调节过度，在一定程度上阻止近视度数的加深。如果近视度数较高却不配戴眼镜，则会习惯性地眯眼、皱眉，更容易造成视疲劳，加速近视发展。配戴眼镜后度数仍不断加深的原因主要有以下几种：1.眼睛要到成年以后才逐渐稳定，青少年前后径生理性延长的过程也
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