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爱眼注意事项

发布日期:2023-04-20 19:20:16 关注次数:250

日常生活中,若能按照正确的方法保护眼睛,便能受益终生:


1、讲究眼部卫生,不随意揉擦眼睛

2、注意安全,避免眼部受伤

3、看电视时要有环境灯光

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、切勿长时间阅读,以0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

6、每天坚持眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

7、多做户外运动,保证身体机能平衡

8、保证身体充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜


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